استفاده از پوره میوه، به عنوان صبحانهای سالم و مقوی، به همه گروههای سنی توصیه میشود. مواد لازم برای دو نفر: سیب: یک عدد موز: یک عدد پوست رنده شده لیمو: نصف قاشق چایخوری ماست کم چرب:یک چهارم پیمانه جو پرک: دو سوم پیمانه عسل: یک قاشق غذاخوری مغز تخم آفتابگردان : دو قاشق غذاخوری طرز تهیه: • هستههای سیب را بیرون آورده و آن را به قطعات کوچک تقسیم کرده و همراه با نیمی از موز و پوست رنده شده لیمو درون دستگاه غذاساز ریخته و خوب آنها را با هم مخلوط کنید تا نرم شوند • مخلوط را درون قابلمه همراه با ماست ، جو پرک و یک و نیم پیمانه آب بریزید و آنها را بجوشان...