وبلاگ کودک منوبلاگ کودک من، تا این لحظه: 11 سال و 11 ماه و 4 روز سن داره

کودک من

شلوار

10 توصیه برای میان‌وعده غذایی کودکان

در ابتدا باید توجه کنید که میان‌وعده‌های غذایی کودکان نباید کسالت آور باشند. برای بسیاری از کودکان میان‌وعده‌های غذایی حکم نوعی سرگرمی و تفریح را دارند. برای دانستن چگونگی تهیه کردن میان‌وعده‌های غذایی سالم برای کودکان، می‌توانید از توصیه‌های زیر مدد گیرید:   1- خوراکی‌ها و تنقلات فاقد ارزش غذایی را از خانه دور نگه دارید: فرزند شما برای دریافت شیرینی‌جات، شکلات، چیپس و دیگر تنقلات اصرار و پافشاری نخواهد کرد، اگر آن‌ها را در دسترس نگه ندارید و بداند که در خانه موجود نیستند. با انتخاب میان‌وعده‌های سالم یک الگوی خوب برای فرزندتان باشید.   2- تلاش به سم...
18 ارديبهشت 1392

به کودک تان این غذاها را ندهید

از آنجایی که هم پدر و هم مادر هر دو سخت گرفتار و مشغول کار می‌باشند، به علت کمبود وقت، سعی می‌کنند با تهیه انواع غذاهای آماده و یا فست‌فودها گرسنگی کودکان خود را برطرف نمایند. بدین ترتیب، آنان بچه‌ها را به سمت خوردن غذاهای ناسالم ترغیب می‌کنند. در برخی از خانواده‌ها نیز بر سر انتخاب نوع غذا بین والدین و کودکان کشمکش وجود دارد، زیرا بچه‌ها ترجیح می‌دهند غذاهای فست‌فود از قبیل هات‌داگ، سوسیس و کالباس بخورند در حالی که والدین از آن‌ها می‌خواهند مواد غذایی حاوی سبزیجات را که سالم‌ترند انتخاب کنند! غذاهای ناسالم و مضر برای کودکان بسیار زیاد می‌باشند و ما در اینجا برخی از آ...
17 ارديبهشت 1392

حلوای هویج

امروز حلوای هویج درست کردم و دختر 1 سال و 6 ماهه من خیلی خوشش اومد. آخه حلوای ساده رو دوست نداره ولی حلوای هویج رو با اشتیاق می خورد. پیشنهاد می کنم حتما درست کنید. خیلی خوشمزست. امروز حلوای هویج درست کردم و دختر 1 سال و 6 ماهه من خیلی خوشش اومد. آخه حلوای ساده رو دوست نداره و این یکی رو با اشتیاق می خورد. پیشنهاد می کنم حتما درست کنید. خیلی خوشمزست. مواد لازم : شکر 2 پیمانه (ولی من 1 پیمانه و نیم شکر گذاشتم چون زیاد شیرین دوست نداریم.) - آرد سفید 1 پیمانه - زعفران دم شده 4 قاشق غذا خوری - روغن مایع نصف پیمانه - گلاب نصف پیمانه و هویج پخته شده 5 عدد متوسط طرز تهیه : اول پوست هویج رو می گیرم...
13 ارديبهشت 1392

چیپس و پفک زمینه ساز بروز فشارخون و سرطان در کودکان!

دکتر ˈعلیرضا مرندیˈ روز شنبه در گفت و گو با خبرنگار اجتماعی ایرنا به مناسبت هفته سلامت (18 تا 24 فروردین) افزود: یکی از مهم ترین دلایل چاقی در کودک ان، نحوه بد غذاخوردن در آنان است که چاقی خود یکی از عوامل تاثیرگذار در بروز دیابت، حمله های قلبی و عروقی ، سکته های مغزی ، فشارخون، سرطان و بیماری های تنفسی است. دکتر ˈعلیرضا مرندیˈ روز شنبه در گفت و گو با خبرنگار اجتماعی ایرنا به مناسبت هفته سلامت (18 تا 24 فروردین) افزود: یکی از مهم ترین دلایل چاقی در کودک ان، نحوه بد غذاخوردن در آنان است که چاقی خود یکی از عوامل تاثیرگذار در بروز دیابت، حمله های قلبی و عروقی ، سکته های مغزی ، فشارخون، سرطان و بیماری های تنفسی است. وی که متخصص بیماری ه...
25 فروردين 1392

جان کودک تان را نجات می دهید اگر...

با خواندن تیتر این مطلب حتما فکر کرده اید قرار است با نصیحت های سخت و سنگین روبه رو شوید یا با رژیم هایی مشکل برای کودک تان! اما نه. خوشبختانه قرار نیست شما و کودک تان را از خوردن غذاهای خوشمزه محروم کنیم، فقط نکته های کاربردی سریع و آسانی را به شما یادآوری می کنیم که با رعایت آنها می توانید تا حد قابل توجهی خطر افزایش وزن را برای خود و خانواده پایین آورده و به سلامت کودک تان کمک کنید؛ پس خواندن این نکات را از دست ندهید. با خواندن تیتر این مطلب حتما فکر کرده اید قرار است با نصیحت های سخت و سنگین روبه رو شوید یا با رژیم هایی مشکل برای کودک تان! اما نه. خوشبختانه قرار نیست شما و کودک تان را از خوردن غذاهای خوشمزه محروم کنیم، فقط نکته های ...
17 فروردين 1392

حلیم گندم

مواد لازم : گوشت ماهیچه 40 گره که از گوشت چرخ شده هم می تونید استفاده کنید. - بلغور 1 قاشق غذا خوری - لوبیا سفید یا لوبیا چشم بلبلی یا برنج 1 قاشق غذا خوری - پیاز و کره و سیب زمینی کوچک طرز تهیه : لوبیا سفید رو از قبل خیس کنید و با بلغور و گوشت و پیاز و کره و سیب زمینی بزارید بپزه. ...
28 اسفند 1391

سوپ گوجه

این سوپ شامل : گوجه 2 عدد پوست گرفته - سیب زمینی 1 عدد - هویج 1 عدد - ذرت مقداری - کره مقداری - مرغ یا کمتر از نصف سینه یا یه ساق ران - سیر و پیاز کوچک اول گوجه ها را پوست بگیرید و با کمی آب بزارید بپزه و بعد از پخت با پشت قاشق لهش کنید. پیاز را با کمی کره تفت بدید و مرغ و هویج و سیب زمینی و سیر یا پودر سیر را بهش اضافه کنید و به همراه گوجه ها بزارید بپزه. خواص گوجه ...
28 اسفند 1391

کلوچه گوشت چرخ کرده برای کودکان

*مواد لازم گوشت چرخ کرده: 1 بسته -سبزیجات یخ زده مخلوط (ذرت،هویج،لوبیای سبز): 1 بسته -پودر سیر، نمک، فلفل: به میزان لازم -خمیر آماده برای کلوچه   *طرز تهیه: فر را روی 325 درجه فارنهایت قرار دهید. کف ماهیتابه را از خمیر پای بپوشانید و سبزیجات را در داخل یک ظرف ریخته و 2 پیمانه آب روی آن ریخته و اجازه دهید تا به مدت 2 دقیقه بجوشد. گوشت چرخ کرده را برشته کنید سپس آن را با سبزیجات به خوبی مخلوط کنید. مواد ترکیب شده را داخل خمیر پای ریخته سپس سیر، نمک و فلفل را روی آن بپاشید. سپس روی آن را با خمیر پای بپوشانید. کلوچه گوشت چرخ کرده را به مدت 1 ساعت در داخل فر قرار دهید و منتظر شوید تا طلایی رنگ شود. در پایان 5 ت...
24 اسفند 1391

آرشیدا کوچولو و غذاهای تزیین شده

انصافا خودتون قضاوت کنید . . . آرشیدا کوچولو و سوپ های خوشمزه تشکیل شده از سبزیجات تازه (شوید، جعفری، گشنیز) ، آب قلم ،ماش، برنج، سیب زمینی، هویج، نخودفرنگی، گوشت بره، روغن زیتون ، تزئین شده با ماست برنج، ماکارونی، گوشت، سیب زمینی ،آب قلم ، تزئین شده با پوره هویج سبزیجات تازه (شوید، جعفری، گشنیز) ،هویج، نخودفرنگی، گوشت بره، عدس ،برنج،آب قلم ،  سیب زمینی، روغن زیتون ، تزئین شده با ماست و هویج سبزیجات تازه (شوید، جعفری، گشنیز) ، نخودفرنگی، گوشت مرغ، عدس ،ماش ، ماکارونی، آب قلم ، برنج قهوه ای، سیب زمینی، هویج، نخودفرنگی، روغن زیتون ، تزئین شده با ماست و ماکارونی سبزیجات تازه (شوید، جعفری،...
22 اسفند 1391
niniweblog
تمامی حقوق این صفحه محفوظ و متعلق به کودک من می باشد