وبلاگ کودک منوبلاگ کودک من، تا این لحظه: 7 سال و 7 ماه و 10 روز سن داره

کودک من

جدول کلی غذای کمکی

1391/4/8 15:48
نویسنده : وبلاگ کودک من
15,730 بازدید
اشتراک گذاری

در ادامه مطلب در مورد غذای کمکی توضیح داده شده و جدول کلی غذای کمکی به تفکیک ماه ها ارائه داده شده است. دوستان این مطلب را از یک سایت خارجی که مختص غذای کودک بود ترجمه کردم. اگر جایی ابهام دارد و یا مطمئن به دادن این غذا در این ماه به کودک خود نیستید با دکترش مشورت کنید.

 

محصل

اولین غذای کمکی برای کودک سبزیجات و میوه ها هستند. سبزیجات اولین غذاهای جامد و عالی برای کودکان است و هر دو مغذی و همراه با هضم آسان است. تعدادی از والدین تمایل دارند که سبزیجات قبل از میوه ها به کودک داده شود. زیرا اگر کودک از شیرینی طبیعی میوه ها خوشش بیاید ممکن است دیگر تمایلی به سبزیجات نداشته باشد. میوه ها سالم ترین و خوشمزه ترین غذا برای کودک است. البته همه میوه ها هم مناسب نیستند. شما باید قانونی را در دادن غذای کمکی رعایت کنید. باید فاصله بین غذای جدید تا غذای فبلی 4 روز باشد تا اگر کودک نسبت به غذای جدید حساسیت و آلرژی داشت خودش را نشان دهد و نباید هر دو غذای جدید را همزمان به کودک داد. واکنش های آلرژی معمولا سریع خودش را نشان می دهد. گاهی در کودکان 1 یا 2 ساعت بعد از خوردن غذا خودش را نشان می دهد. اما در بعضی از کودکان 3 تا 4 ساعت و یا 4 روز خودش را نشان می دهد. یک نکته مهم که قابل ذکر است این است که " غذای جدید را در صبح یا موقع ناهار امتحان کنید." که اگر کودک شما نسبت به آن آلرژی داشت آسان تر خودش را نشان دهد و باعث بی خوابی در شب نشود.

 پوره یکی از غذاهای مورد علاقه کودکان است. مثل پوره سیب زمینی که می توانید آن را بجوشانید و یا در فر در حدود 195 درجه سانتیگراد در حدود 45 دقیقه بگذارید تا له شود. و یا کدو که می توانید در حدود 200 درجه سانتیگراد در حدود 40 دقیقه در فر قرار دهید. از وسط نصف و دانه هایش را در آورد. و یا پوره هویج که می توانید یک هویج بزرگ انتخاب کنید که البته جوان نباشد بهتر است. زیرا هویج های بزرگ خاصیت بیشتر و غنی تر از هویج های جوان و ریز است.

غذاهای ممنوعه :

سفیده تخم مرغ - شیر گاو - تنقلات - میگو - شکلات - سویا - توت - دارچین - بعضی از مرکبات مانند پرتقال - لیمو - گریپ فروت - لیموترش - نارنگی - کنجد- دانه های روغنی - ذرت - گوجه - عسل - جگر (که البته ممنوع نیست ولی هفته ای یکبار بیشتر نشود. آن هم نه بصورت کبابی بلکه در سوپش باشد. زیرا ویتامین A در جگر زیاد است که زیاد از حدش به کودک آسیب می رساند. در غذای کودک طرز تهیه سوپ با جگر داده شده است.)

بالای ۱۲ ماه

۱۰ تا ۱۲ ماه

۶ تا ۹ ماه

۴ تا ۶ ماه

 
 مانند ماهها قبل + مرکبات و توت فرنگی  مانند ماههای قبل + منگو و آناناس

 مانند ماه قبل + میوه قره قاط

خربزه - زردآلو - انگور که البته خرد و پودر شده-

8 ماه به بعد هم میوه کیوی

 موز - هلو - اواکادو - آلو

گلابی - سیب- شلیل

میوه

     مانند ماه گذشته + گندم و جو و پاستا  برنج

جو و غلات

 مانند ماههای قبل + ذرت  مانند ماه قبل + گوجه و اسفناج - بامیه  مانند ماه قبل + لوبیا - کدو - بروکلی - گل گلم - عدس

 سیب زمینی

هویج

کدو حلوایی

 سبزیجات
 مانند ماههای قبل + شیر گاو  مانند ماههای قبل  ماست و پنیر  ماست  لبنیات
     ماهی سفید مثی ماهی گاد - سالمون و ساردین    ماهی
پسندها (0)
شما اولین مشوق باشید!

نظرات (4)

مامان محمد صادق(زهرا)
9 تیر 91 1:31
سلام عزیزم... ممنون که به ما سری زدین! شمام وبلاگ جالببی دارین!!! آموزنده و جالب! همیشه موفق باشین!
مامان سید کوچولو
9 تیر 91 22:48
ممنون از مطالب زیبایی که تو وبلاگتون میذارین. خیلی هاشونو خوندم. خصوصا قسمت از پوشک گرفتن بچه خیلی کمکم کرد.مرسی
رها مامان راستین
17 تیر 91 12:57
تبریک می گم که وبلاگ خوب وآموزنده دارین کمک وراهنمایی زیادی برای ما مامانا می شه تشکر


سلام. با تشکر.
سمیه
5 آبان 92 15:57
مرسی عزیزم خیلی به دردم خورد به منم سر بزن
niniweblog
تمامی حقوق این صفحه محفوظ و متعلق به کودک من می باشد