پوره سبزیجات
شش تا نه ماهگی زمان رشد سریع کودکان است. وقتی کودک شما به پورههای ساده عادت کرد. ميتوان او را با ترکیبهای پیچیدهتر از سبزیجات که طعم تندتر و بافت غلیظ تر دارند آشنا کرد.
- پوره سبزیجات
- سیب زمینی پخته شده يك عدد
- هویج پخته نصف عدد
- کلم بروکلی پخته شده 1/3 پیمانه
- شیر پنج قاشق سوپخوري
طرز تهیه:
سبزیجات را به همراه شیر در مخلوطکن ریخته تا به شکل پوره در آید.
این پوره منبع غنی از ویتامین c ،اسید فولیک و بتاکاروتن است.
یا :
سبزیجات را باآب مرغ در مخلوطکن ریخته و به شکل پوره در آوريد. این پوره منبع غنی از ویتامین C، ویتامین A و اسید فولیک ميباشد.
مطالبی دیگر از این نی نی وبلاگی