صبحانه پر کالری برای کودک

این صبحانه رو گل نسار عزیز به دختر 16 ماهش می ده :

فرنى که توش یه قاشق جو پرک میریزم تا همزمان با فرنى با حرارت ملایم بپزه، بعدش یک قاشق مرباخورى گردو یا بادوم آسیاب شده (نرمیش مثل گردوى له شده فسنجون) و نصف قاشق عسل یا شکر میزنم و قاطى میکنم . این صبحونشه اکثر روزها ولى با جایگزین کردن مواد مجاز با توجه به سنش.