کودک من

خواب نیمروزی برای کودکان واجب است؟

خواب نیمروزی، استراحتی کوتاه اما پرفایده برای کودک شماست. برخی مادر‌ان موافق خواب نیمروزی‌ نیستند و می‌گویند اگر فرزندشان در طول روز نخوابد شب‌ها سریع‌تر و راحت‌تر به خواب می‌رود اما این ادعا چندان درست نیست. اجازه بدهید اگر کودک‌تان مایل است، در طول روز چند دقیقه‌ای را استراحت کند. البته کاملا طبیعی است که با بالارفتن سن میزان ساعت‌هایی که کودک در طول روز می‌خوابد کاهش می‌یابد اما بهتر است اجازه ندهید این عادت خوب کاملا به دست فراموشی سپرده شود. 1. خواب نیمروزی و بهبود ریتم بیولوژیک در کودکان اکثر کودکان زیر ۵ سال برای سلامت جسمی، بهبود خلق‌وخو و افزایش یادگیری به خو...
4 آبان 1392

اگر فرزندتان کابوس می بیـند، بخوانید

کابوس‌ها و وحشت‌های شبانه دو عامل رایج اختلالات خواب در کودکان و ایجاد اضطراب در آنها هستند. کابوس‌ها رویاهایی ترسناک هستند و بیشتر کودکان هرچند وقت یک‌بار ممکن است آنها را تجربه کنند. بیشتر کابوس‌ها در اواخر دوره خواب (معمولا بین ۴ تا ۶ صبح) رخ می‌دهند. کودک معمولا بیدار می‌شود و برای اینکه احساس راحتی و آرامش کند، کنار شما می‌آید و می‌تواند به شما بگوید در رویایش چه دیده و چرا ترسیده است. گاهی کودک برای به خواب رفتن مجدد، دچار مشکل می‌شود و شاید رویاهای مشابه را در شب‌های دیگر هم ببیند. برخی کودکان انواع متفاوتی از رویاهای ترسناک به نام «وحشت شبانه» دارند. وحشت شبانه، در...
30 شهريور 1392

کودکتان بدخواب است؟

پیک خبر : یک متخصص کودک، مقاومت کودک در رفتن به رختخواب را اختلال خواب دانست و گفت: عدم توانایی به خواب رفتن، انواع بیداری‌های مکرر شبانه، صحبت کردن در خواب، خوابگردی، کابوس و وحشت شبانه از نمونه‌های اختلال خواب هستند. شبنم جلیل‌القدراظهار داشت: اختلال خواب مشکل شایعی در کودکان است چرا که از هر 5 کودکی که به هر دلیل به پزشک مراجعه کنند یکی دچار اختلال خواب است. دانشیار دانشگاه علوم پزشکی قزوین ادامه داد: دلایل مراجعه کودکان به پزشک می‌تواند بیماری یا مشکلات تغذیه یا مشکلات رفتاری یا اختلال خواب ‌باشد.این متخصص کودکان افزود: اختلال خواب در کودکان معمولاً یا آن قدر شدید است یا آن قدر روتین و تکراری است که نیاز ...
17 ارديبهشت 1392

خوابیدن در کنار نوزاد

تصویر مادر و نوزادی که در کنار یکدیگر به خواب فرو رفته‌اند، اصلا غیرعادی نیست، اما تمرین خوابیدن در کنار نوزاد یا تقسیم یک تختخواب با او همچنان موضوع بحث برانگیزی است. عده‌ای معتقدند محل خواب نوزاد رختخواب مادر است، اما آیا این کار خطرناك است؟ تصویر مادر و نوزادی که در کنار یکدیگر به خواب فرو رفته‌اند، اصلا غیرعادی نیست، اما تمرین خوابیدن در کنار نوزاد یا تقسیم یک تختخواب با او همچنان موضوع بحث برانگیزی است. عده‌ای معتقدند محل خواب نوزاد رختخواب مادر است، اما آیا این کار خطرناك است؟  چرا بعضی از مادران کنار نوزاد خود می‌خوابند؟ به عقیده طرفداران این بحث و برخی مطالعات دیگر، خوابیدن در کنار نوزاد:  ...
25 بهمن 1391

فایده خواب نیمروزی برای کودکان

خواب نیمروزی، استراحتی کوتاه اما پرفایده برای کودک شماست. برخی مادر‌ان موافق خواب نیمروزی‌ نیستند و می‌گویند اگر فرزندشان در طول روز نخوابد شب‌ها سریع‌تر و راحت‌تر به خواب می‌رود اما این ادعا چندان درست نیست. اجازه بدهید اگر کودک‌تان مایل است، در طول روز چند دقیقه‌ای را استراحت کند. البته کاملا طبیعی است که با بالارفتن سن میزان ساعت‌هایی که کودک در طول روز می‌خوابد کاهش می‌یابد اما بهتر است اجازه ندهید این عادت خوب کاملا به دست فراموشی سپرده شود. خواب نیمروزی، استراحتی کوتاه اما پرفایده برای کودک شماست. برخی مادر‌ان موافق خواب نیمروزی‌ نیستند و می‌گویند اگر فرزندشان ...
15 بهمن 1391

چرا کودک من درست نمی خوابد؟

به کار بردن روش هایی که در ادامه ذکر می کنیم، می تواند به شما کمک کند تا فرزند خود را که حدود ۶ هفته سن دارد، راحت تر بخوابانید. در اجرای این راه ثابت قدم باشید و روش ها آن را حتی در تعطیلات نیز اجرا کنید. به گزارش اول نیوز ؛ وقتی کودک شما در خواب راه می رود، مسلما این مساله در الگوی خواب شما هم تاثیر می گذارد و ممکن است منجر به افسردگی شما بشود. ● از چه روش های خواباندن می توان کمک گرفت؟ به کار بردن روش هایی که در ادامه ذکر می کنیم، می تواند به شما کمک کند تا فرزند خود را که حدود ۶ هفته سن دارد، راحت تر بخوابانید. در اجرای این راه ثابت قدم باشید و روش ها آن را حتی در تعطیلات نیز اجرا کنید. با روحیه شاد و سرزنده در طول روز به کودک ...
19 دی 1391

حرف زدن کودکان در خواب

حرف زدن در خواب برای کودکان یک امر عادی است. بعضی از کودکان حتی در خواب راه هم می روند. کودکان و بزرگسالان هر 1 یا 2 ساعت برای خود رویایی را دارند که همان خواب دیدن است. اما بیشتر ما وقتی خواب می بینیم آن را به خاطر نمی آوریم. یکی از دوستان تعریف می کرد که پسر 4 ساله اش در خواب حرف می زند و چیزهای خارق العاده ای می گوید. گاهی بیرون از اتاقش می نشستم و تمام حرفهایش را گوش می دادم. او چیزهایی مانند این را می گفت: "نه . من اون یکی که صورتیه می خوام. لطفا اون صورتی رو بده." و یا " گربه کفش پوشیده چون پاهاش سردن. اسم این گربه اقا موشه هست." وقتی صبح از او درباره این مطالب می پرسیدم او چیزی را به یاد نمی آورد. هر شب وقتی که خواب هستیم بد...
28 تير 1391

عادتهای خواب در کودکان

هر موجود زنده نیاز به خوابیدن دارد. این اولین فعالیت از مغز در طول زندگی اولیه است. یک کودک 40٪ از دوران کودکی اش را در خواب به سر می برد. خوابیدن برای کودکان بسیار مهم است. زیرا بطور مستقیم باعث افزایش اثرات فیزیکی و روحی می شود. در ادامه مطلب خواب کودکان 1 ماهه تا 12 سال توضیح داده شده. ترجمه شده از سایت رشد کودک دو نوع متناوب از خوابیدن وجود دارد : 1- خواب آرام‌ : در طول لین نوع خواب خونی که به ماهیچه ها عرضه می شود افزایش می یابد و انرژی ذخیره می گردد. بافت ها رشد می یابند و هورمون هایی برای رشد آزاد می شوند. 2- خواب نا آرام : در طول این خواب مغز فعال است. بدن بی حرکت است. تنفس و ضربان قلب بطور نامنظم است. یک کودک...
25 تير 1391
1
niniweblog
تمامی حقوق این صفحه محفوظ و متعلق به کودک من می باشد