وبلاگ کودک منوبلاگ کودک من، تا این لحظه 6 سال و 10 ماه و 27 روز سن دارد

کودک من

فواید ماساژ دادن کودک

ماساژ دادن نوزاد باعث باعث آرامش او و خواب راحت می شود. ماساژ دادن به بهبودی کودک کمک می کند و برای استخوانهای او مفید است.  گاهی اوقات نوزاد بدون هیچ دلیلی گریه می کند. وقتی او را بغل می کنید و دوباره بر روی زمین می گذارید , او گریه می کند. ایده ماساژ دادن نوزاد را آرام می کند و باعث کاهش گریه او می گردد و باعث می گردد که با آرامش بیشتری بخوابد.         ماساژ، گردش خون را بهبود می بخشد که این امر باعث شاداب شدن پوست کودک می شود. ماساژ سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند؛ همچنین موجب کاهش بسیاری از دردهای مزمن در بدن کودک می شود. از دیگر فواید ماساژ محکم کردن عضلات او انعطاف مفاصل ا...
10 بهمن 1397

تمرینات ورزشی مخصوص نوزادان

خیلی از تمرینات ورزشی به نوزاد شما کمک خواهند کرد که عضلات قوی تری داشته باشند. به نظر می رسد نوزاد شما تمام وقت دراز کشیده است , اما در واقع در حال تمرین کردن , لگد زدن با پاهایش است. و یا به هنگام تعویض پوشک به خود می پیچید و تکان می خورد و عضلات کوچکش را ورزش می دهد.  او نیاز به ماهیچه های قوی برای نگاه داشتن سرش , غلط خوردن , نشستن , گاگوله کردن دارد.  هنگامی که نوزاد شما بر روی کمر است او را روی شکم برگردانید و به ماهیچه های گردن , بازوها , شانه ها , کمر و شکم کمک می کنید تا قوی شوند.  دکتر رابرت پانتل , نویسنده کتابهای "مواظبت کردن از نوزاد " می گوید : زمان گذاشتن کودک بر روی شکم می تواند...
22 دی 1397

بازی و ورزش نی نی 3 ماهه پارت 2

می گن اولین اسیباب بازی که می خوای برای بچه ات بخری بادکنک باشه...  و به نظرم بهترین سرگرمی برای تمام سنین هست ساجده این بادکنک رو خرید و بادش کرد. کش بادکنک رو به دست محمدصادق بست و کلی باهاش سرگرم شد. پیشنهاد می کتم شما هم امتحان کنید   ...
11 آذر 1397

بازی و ورزش نی نی 3 ماهه

شاید خیلیا فکر کنن که مگه می شه با یه نوزاد 3 ماهه هم بازی کرد؟! بله البته. بجای اینکه یه نوزاد 3 ماهه رو به زور بخوابونیم میتونیم باهاش بازیهایی رو انجام بدیم تا خسته بشه و برای خوابیدن آمادگی داشته باشه و علاوه بر اون روی هوش نوزاد کار کنیم. حالا چه بازی هایی مناسبه نوزاد 3 ماهه هست؟  1. دو تا دستهاش رو باز می کنیم و می بیندیم. معمولا سعی می کنم بعدازظهرها که محمدصادق کسله ، این بازی رو باهاش انجام بدم. دستهاش رو باز می کنم و براش می خونم : باز می شم بسته می شم ... و بارها اینو با انجام باز و بسته شدن دستهاش می خونم 2. پاهاش رو جفت می کنم و به سمت چپ و راست قلش می دم. مسلما ورزش خوبی برای نی نی هاست.  3. عاشق فوت کرد...
30 آبان 1397

ورزش کردن نی نی

یک و دو و سه و چار  نی نی از خواب شد بیدار صبح شد و وقت کوشش بده نی نی رو ورزش باز کن دستاشو .ببند به روی ماهش بخند نکن نی نی رو خسته بگو یک و دو  و سه نوبت پاهاست حالا برند پایین و بالا وای که چه خوبه ورزش چه حالی داره نرمش کاشکی مامان یا بابا همه روزای خدا با نی نی ورزش کنند بازی و نرمش کنند ...
4 اسفند 1394

حرکات ورزشی برای خانمهایی که تازه بچه دار شده اند

4 حرکت برای خانمهای تازه زایمان کرده 1. کشش پشت این حرکات با اثرات ناشی از خم شدن زیاد در طول روز روی نوزادتان، مقابله می‌کند. روی شکم روی زمین دراز بکشید، پا‌هایتان کنار هم جفت باشند، کف دستان‌تان در حال استراحت روی زمین در مقابل شانه‌های‌تان قرار بگیرند و دست‌هایتان از آرنج خم شوند. حال دست‌هایتان را صاف کرده و بالا تنه‌تان را بالا ببرید. باسن‌تان را روی زمین نگه دارید. چانه‌تان را به سمت سقف بکشید. خود را برای حدود پنج ثانیه در این حالت نگه دارید. این حرکت را ۳ یا ۴ بار تکرار کنید. 2. تکیه بر دیوار برای تقویت عضلات رانتان که در بلند کردن نوزاد نقش دارند. به پشت در براب...
10 شهريور 1393

52 نرمش مخصوص کودکان

از شروع ضروری است به نکات زیر توجه شود: 1-حرکتها از ساده به پیچیده انجام شود. 2-والدین و مربیان می توانند کودکان را در انجام حرکات یاری دهند. 3-حرکتها در محیطی آرام و ساکت انجام شود. 4-حتماً چند ساعت بعد از غذا حرکتها انجام شود. 5-کودک هنگام تمرین لباسی راحت بپوشد. نرمش 1: 1-به کودک بگوئید که در مقابل شما قرار بگیرد. 2-نفس عمیقی بکشد. 3-دستهای خود را راست و کشیده به بالای سرببرد و سپس همانند بال پرندگان آنها را تکان دهد. 3 بار این حرکت را تکرار کند. نرمش 2: 1-از کودک بخواهید که به صورت ایستاده قرار گیرد. 2-نفس عمیقی بکشد. 3-دستها را در طرفین مستقیم باز کند. 4-پس از چند ثانیه دستها را به حالت اولیه بازگرداند. 2 با...
10 شهريور 1393

چطور کودکم را وادار به فعالیت کنم ؟

ترجمه شده از سایت در اینجا ایده هایی برای وادار کردن کودک به فعالیت و انجام تمرینهای ورزشی است : 1- نقش یک مدل رو بازی کنید : والدین می توانند خودشان تمرینهای ورزشی را انجام دهند. می توانند بیرون بروند و این تمرینها را انجام دهند. وقتی کودک پدر و مادر خودش را در حال ورزش کردن و انجام تمرینهای ورزشی می بیند از آنها الگو برداری می کند . (دقیقا وقتی من ورزش می کنم ساجده 2 ساله می خواد مثل من انجام بده) و باید یکی از کارهای روزانه شما باشد. برنامه هایی مانند اردو رفتن باعث می شود که کودک شما را همراهی کند و تمام تمرینهای مربوطه را ببیند و الگو برداری کند. مخصوصا اگر هنگام ورزش لبخند بر لب داشته باشید انرژی + به کودک خود...
2 آذر 1392
niniweblog
تمامی حقوق این صفحه محفوظ و متعلق به کودک من می باشد