وبلاگ کودک منوبلاگ کودک من، تا این لحظه: 7 سال و 6 ماه و 27 روز سن داره

کودک من

تاثیرات صبحانه بر عملکرد کودکان

صبحانه برای همه‌ی افراد وعده‌ی غذایی مهمی است، اما برای آنانی که به اختلال کم‌توجهی بیش‌فعالی دچار هستند عامل بسیار موثری  در افزایش عملکردهای توجه و تمرکز می باشد. تحقیقات نشان می‌دهند کودکانی که به طور منظم صبحانه می‌خورند بهتر توجه می‌کنند، رفتارهای بیش‌فعالی و مشکلات خلقی کمتری دارند، در ریاضیات و قرائت نمرات بهتری می‌گیرند و سطح اضطراب و افسردگی آن‌ها کمتر است. خوردن صبحانه باعث بهبود رفتار کودکان در مدرسه می شود و الگوهای تغذیه ضعیف می تواند رشد و پیشرفت نوجوانان را مختل کند. در کوتاه مدت خوردن یک صبحانه با کیفیت خوب می تواند احساس هشیاری و انگیزه برای یادگیر...
19 بهمن 1397

صبحانه مقوی برای بالای 1 سال

مود لازم : شیر یک فنجان  خرما 2 عدد بیسکویت مادر 2 عدد پودر بادام  خرما را با شیر روی شعله می گذاریم تا خرماها کمی نرم شوند و در شیر له شوند. بیسکویت مادر و کره و پودر بادام را اضافه می کنیم. به قوام که آمد زیر شعله را خاموش می کنیم. حالا بعضی از مامانها سویق هم اضافه می کنند. ممکنه سویق سیب (پودر تفت داده شده سیب ) و یا سویق میوه های دیگر ...
16 بهمن 1397

نظرات مامانها در مورد شروع غذای کمکی

مقاله زیر رو از جایی ترجمه نکردم , از جایی هم کپی نشده. با توجه به شغلم که از سال 1381 مشغول هستم با مامانهای خیلی زیادی درارتباطم. از خیلی هاشون در مورد تجربه شون برای غذای کمکی و خیلی از مسایل مربوط به کودک سوال پرسیدم . جالبه که برای غذای کمکی و اینکه از چه سنی شروع کنیم هر مامانی یه حرفی می زد و می شه این گفته ها رو به دو دسته تقسیم کنم: دسته اول مامانهایی بودن که مثل کتاب و طبق نظر دکتر و بهداشت در پایان 6 ماهگی غذای کمکی رو با مقداری خیلی کمی فرنی شروع می کردند و به مراتب مقدارش رو زیاد می کردند و اگر مواد غذایی جدیدی رو هم اضافه می کردند تا 3 روز مواد جدیدی اضافه نمی شد تا اگر نوزاد به ماده غذایی حساسیت داره خودشو نش...
2 بهمن 1397

تزیین غذای کودک

اگر کودک شما دچار بی اشتهایی است و هیچ تمایلی به غذا ندارد، با چند ترفند ساده و تزیین خلاقانه ی غذا می توانید خوردن غذا را برای کودکتان لذت بخش کنید. زیبایی و رنگی بودن  غذا از راهکارهای خیلی خوب و عملی هست که بوسیله اون میتونیم بچه هارو ترغیب به غذا خوردن کنیم. می توانیم تزیینات را با موز و توت فرنگی و سیب برای درست کردن شکل قارچ شروع کنیم. مخصوصا برای کودکانی که تمایلی به خوردن میوه ندارند.  یادمان باشد غذای کودکان خیلی مهمتر از بزرگترهاست. کودکان تا سنین نوجوانی احتیاج به تغذیه های سالمتری دارن، چرا که تاثیر غذاهایی که در این سنین مصرف میکنن تا آخر عمر در بدنشون باقی میمونه و در سلامت جسم و روحشون در کل دوران زند...
30 دی 1397

10 نکته برای نی نی های بدغذا

داشتن یک نوزاد بدغذا نگران کننده و ناراحت کننده است و شاید این نکات به شما در این زمینه کمک کند.  اول از همه نفس عمیقی بکشید و آرام باشید.   داشتن یک کودک بدغذا غیرعادی نیست و می توانید از طریق این عبارت خود را آرام کنید.  1. با یک متخصص مشورت کن :  در مرحله اول با یک متخصص مشورت کنید. تغذیه مناسب کلید اصلی برای سلامتی کودک است. اگر نوزاد شما غذا نمی خورد , اول از همه باید علت را پیدا کنید و یا اینکه شاید این بدعذایی گذرا و زودگذر باشد. پس می توانید با یک متخصص اطفال شروغ کنید.  2. خیلی زود شروع نکنید :  طبق مطالعات سال 2013 توسط موسسه تغذیه ای آمریکایی 40 درصد از مادرها...
23 دی 1397

بی اشتهایی در کودکان و راهکارهای آن

کودکان خورنده های نق نق ویی هستند. در مواقعی این بی اشتهایی روی خلق و خوی کودک هم تاثیر می گذارد و شما به عنوان والدین مسیول هستید که در مورد بی اشتهایی فرزند خود تا آنجا که ممکن است آموزش ببینید تا بتوانید به این وضعیت غلبه کنید. عادات غذایی کودکان از هشت ماهگی شکل می گیرد و بعد از آن به دلیل لجبازی کودکان تغییر می یابد. اول از همه تعریفی از بی اشتهایی را بدانیم : بی اشتهایی آشفتگی غذایی است که باعث وسواس بودن شخص به غذاهایی که می خورد می شود. کودکانی که بی اشتها هستند حساسیت در مورد وزن کم آنها نسبت به کودکان دیگر بیشتر به چشم است. تعدادی از علتهای بی اشتهایی در کودکان شامل فشار اجتماعی , مشکلات رفتاری و وجود...
17 دی 1397

فرنی پرکالری

اگه خاطرتون باشه 5 سال پیش یه غذای پرکالری برای بچه هایی که وزن مناسبی ندارند در وبلاگ به اشتراک گذاشتم که با استقبال خیلی زیادی روبرو شد حال فرنی پرکالری و خیلی خوشمزه برای کوچولوهای دوست داشتنی  یه لیوان شیر + 1 ق غ آرد برنج + 1 ق مرباخوری خامه+ 1 ق مرباخوری 4 مغز آسیاب شده  می تونید همه رو با هم مخلوطمی کنیم و روی حرارت تا قوام بیاد  ولی امروز من به اینصورت برای محمدصادق درست کردم فرنی معمولی رو با کمی گلاب درست کردم و وقتی قوام اومد حرارت رو خاموش کردم. باندازه 2 ق غ از فرنی داخل ظرف ریختم (چون محمدصادق هنوز کوچولو هست و بانداره 2 ق غ جدا کردم) و گذاشتم خنک بشه. بادام آسیاب شده و کمی خامه بهش اضافه کردم. خیل...
9 دی 1397

شولی یزدی

با تشکر از مامان امیر کوچولو برای درست کردن و ارسال شولی یزدی مواد لازم : سبزی آش (اسفناج و تره و شوید) 1 کیلو چغندر 2 عدد آرد 2 پ پیاز 1 عدد نمک و زردچوبه و نعنا مقدار لازم سرکه یا قره قروت مقدار لازم طرز تهیه : چغندر رو نگینی کرده با آب در قابلمه ریخته و سبزی خرد کرده رئ اضافه و زمانی که پخته شد آرد رو که از قبل رقیق کرده به مواد اضافه می کنیم. در آخر پیاز داغ و سرکه یا قره قوروت اضافه می کنیم تا جا بیفته. ...
10 مرداد 1395
niniweblog
تمامی حقوق این صفحه محفوظ و متعلق به کودک من می باشد